Probiyotik Nedir, Faydaları Nelerdir?
Soğuk havalarda
bağışıklık sistemi güçlendirilerek hastalıklara karşı etkili bir korunma
sağlanabilir. Güçlü bir savunma mekanizmasının kurulabilmesi için; dengeli ve
yeterli beslenmeye gereken özenin gösterilmesi önemlidir. Antioksidanlardan
zenginleştirilmiş yiyecek ve içecekler sayesinde kış hastalıklarının sizin
kapınızı çalması engellenebilir.
Vücudunuzu Kışa Hazırlayın!
Kış mevsiminde
yetişen sebze ve meyveler tüketilerek vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve
mineraller karşılanabilir. Bağışıklık sistemini destekleyici rolü bilinen
kefir, birçok hastalığa karşı direncin artmasını da sağlar. Her gün düzenli
olarak yoğurt ve kefir tüketen kişilerin vücut direncinin daha kuvvetli olduğu
yapılan deneylerle kanıtlanmıştır.
Doğal bir süt içeceği
olan kefirde yoğurt bakterilerinin yanı sıra probiyotik bakteriler de bulunur.
Hastalık yapıcı virüslere karşı direncin artmasını destekleyen içecek her yaş
grubu tarafından günün farklı saatlerinde tüketilebilir. Doğru şartlarda
saklanan kefir;
* Yemeklerle birlikte
* Yemeklerden hemen
sonra veya
* Ara öğünlerde
atıştırmalık olarak içilebilir.
Dengeli Beslenme Kuralları
Gün içinde farklı
saat dilimlerinde kefir tüketilerek vücuda zindelik ve kaybedilen enerji
takviyesi yapılabilir. Sağlıklı yaşam desteği ve tedavi sonrası vücudun
güçlenmesi için önerilen kefir, bağışıklık sisteminin güçlenmesi için özellikle
kış aylarında daha fazla tüketilmelidir.
Etiketler: seçen, kefir, kefirin faydaları
Şubat 11, 2019
Listeye dön